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这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、  香椿等，
以 疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。