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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽” ，也就是说
这个 季节可吃鲜绿
的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，
禁食或少食辛
辣刺激食物 ，以免肝火上炎。