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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，  俗语称
“春日吃
春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。