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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，  如韭
 菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等， 禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝 火上炎。