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夜操

　　在这个时节该 如何调理
 养 生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽
”，
也就是说这个
季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。