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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔 肝。另外，
 俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。