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　　在  这个时节该如何调
理
养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽 ”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽
，比
如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。