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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“
春日吃春芽”，也就
是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。