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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是 说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。