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　　在这个时节 该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说 这 个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少食
辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。