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　　在这 个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。