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　　在这
个时节该如何调理养生？宋
曙 霞认为，在 
饮 
食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣 刺激食物，以免肝火
上炎。