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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。