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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳
 气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，  禁食 或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。