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　　在这个时
 节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食 物，以免
肝火上炎。