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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝
。 另外，俗语
称“春
 日吃春芽”，也就
是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。