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这个 时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如
韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜  绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。