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　　在这个 
时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔 
肝
。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这
个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。