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　　在 这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食
或少食辛辣刺激 食物  ，以免肝火上炎。