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　　在这个时节该如何调理养
生 ？宋曙霞认  为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。