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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多
吃有芬 芳气味的 蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，
以疏肝 柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。