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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以
疏肝柔肝  。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也
就
是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。