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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮
食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏
肝柔肝。 另 
外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。