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　　在这个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。