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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬
菜， 
如
韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。 另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就 是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比
如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。