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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物
，以免肝 火上炎。