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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳 
气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠
菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外 ，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上
炎。