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　　在这个时  节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以 疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是 
说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。