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　　在这个时节该如何调理
 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。