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　　在这个时节该 如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔

肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说 这个季节 
可 吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上
炎。