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　　在 这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭
菜

、香菜、葱、蒜、 荠
菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。