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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食 辛辣刺 激食物，

以免肝火上炎。