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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜
 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。