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　　在这个时节该如 何调
理 养生？宋曙霞认为， 
在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝
柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，
比如 豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。