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　　在这个时节该如何调理 养生
？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠
菜、香 椿等
，

以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春 芽”，也就是
说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴
苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。