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　　在这个 时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃春芽”，也
就是说这  个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆

苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。