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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多 

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、

蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。