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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在
饮
食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香
菜  、葱、蒜 、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。