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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔 肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽”，也就是说 
这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽
 、蒜苗、豆苗、


莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。