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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭
菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这
个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以 免肝火上炎。