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　　在这 个时节该如何调 理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、
香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激
食物 
，以 免 肝火上炎。