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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说 这
个季节可吃 鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。