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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。