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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜


、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外，
俗 语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可
吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物 ，以免肝火上炎。