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　　在这个时节该如何 调理养生？宋
曙霞认 为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语 称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。