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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春 芽”， 也就是
说这个季节

可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛 辣刺激食物
，以免肝 火上炎。