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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠

菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。  另
外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。