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　　在这个时
节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香
菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽 ”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。