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　　在这个时节 
该 如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食
上 可多吃 有芬芳气
味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣 刺激食物，以免肝火上炎。