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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱
 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“春日吃春芽”，也 就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食
或少食辛 辣 
刺
激食物，以免肝火 上炎。